2026年4月より新しいプログラムがスタートします！
●体軸体操教室
体軸とは、頭の先からお尻、足へと身体の中心を垂直に貫く 「身体の軸・中心」の事です。子どもたちの発育・発達や運動能力の土台として、とても重要な役割を担っています。
この体軸を意識して活動を行うことで、運動機能の向上のみならず、怪我の予防、集中力の向上、フレイル予防にも役立つと考えられています。
講師は、体軸キッズ&ジュニアトレーナーの山口先生です。
親子体軸体操教室
- 日 程 4/9・23 5/7・21 6/4・18 (全６回・いずれも木曜日)
- 時 間 15:00〜16:00
- 定 員 10組（3歳以上の未就学児と保護者）
- 参加費 7,200円/１組（全６回分）
シニア体軸体操教室
- 日 程 4/9 • 23 5/7 • 21 6/4 • 18 (全６回・いずれも木曜日)
- 時 間 16:15〜17:15
- 定 員 15名（概ね60歳以上）
- 参加費 6,000円（全６回分）
シニア体軸体操教室へのお申込は、往復ハガキで受付ております。往復ハガキに教室名・参加者氏名・フリガナ・年齢・住所・電話番号を記載の上、オール水元スポーツクラブまで、お送りください。
お申込は随時受付中！
定員に達した場合は、受付を終了させていただきます。
●リズミカルキック
リズムに合わせてカラダを動かそう！
キックボクシングの動きに有酸素運動を取り入れたエクササイズです。格闘技経験はなくてもOK！リズムに合わせてしっかり動き、体力UP！ストレス解消に！ご参加をお待ちしております。
オール水元スポーツクラブで人気の健康ヨガ・パワーヨガなどを担当しているRyuトレーナーのプログラムです。
リズミカルキック
- 日 程 4/16 • 30 5/14 ･ 28 6/11•25 (全６回・いずれも木曜日)
- 時 間 15:45〜17:00
- 定 員 20名
- 参加費 7,200円（全６回分）
お申込は随時受付中！
定員に達した場合は、受付を終了させていただきます。
●社交ダンス教室
体幹・足腰の筋力UP！認知症予防にも◎
社交ダンスは、体のバランス感覚・足腰の安定性の向上にとても役立つプログラムです。また、リズムに合わせて体を動かすことで、認知症予防としても注目されています。
講師は、指導経験が豊富な赤荻先生です。
社交ダンス教室
- 日 程 4/16•30 5/14･28 6/11•25 (全６回・いずれも木曜日)
- 時 間 13:15~ 14:45 (90分間)
- 定 員 20名
- 参加費 10,800円（全9回分）
お申込は随時受付中！
定員に達した場合は、受付を終了させていただきます。
●「二十四節気」気功法
二十四節気の自然の変化と、
人体の気血のリズムに基づいて作られた、
中国で千年近く伝えられてきた養生法です。
動作、呼吸、意念を協調させ、
免疫力を高める効果が期待できます。
講師は、オール水元スポーツクラブでも気功・練功を指導している石塚先生です。
「二十四節気」気功法
- 日 程 4/30 5/7 6/4 (全3回・いずれも木曜日)
- 時 間 13:15~ 14:45 (90分間)
- 定 員 20名(一般男女）
- 参加費 3,600円（全3回分）
お申込は随時受付中！
定員に達した場合は、受付を終了させていただきます。
●体軸体操体験会
（一社）オール水元スポーツクラブ
〒125-0032 東京都葛飾区1−23−1 水元総合スポーツセンター体育館１F
TEL：03-5876-9188 FAX:03-5876-9189